Добро пожаловать

Сайт будет учить вас как похудеть, ожиреть, накачать поеб$ень на теле. А еще можно просто поржать и пообсуждать насущные темы, программы тренировок, диеты.

  • Программа 100 отжиманий. Всего Через 7 - 10 недель сможешь делать 100 отжиманий от пола.
  • Программа 30 подтягиваний. Начни заниматься по 7-ми недельной программе подтягиваний для различных групп мышц. Методика рассчитана, на тех, кто в силах выполнить 10 подтягиваний прямым хватом
  • Программа оздоровительный бег. Бег - самый известный элемент лёгкой атлетики, является лучшим аэробным упражнением. Еще древние греки говорили: "Хочешь быть сильным - бегай! Хочешь быть красивым - бегай! Хочешь быть умным - бегай! "